ファスティングの効果

ファスティングの効果は?

ファスティングに興味があるのですが、ファスティングとはただ食事を酵素ドリンクの置き換えるだけでダイエットができるというものなのでしょうか?
摂取カロリーが酵素ドリンクだけになるので、物理的に痩せるという考えで合っていますか?

ファスティングは、そもそも減量を目的とするものではありません。
ファスティングは、化学物質カラダを遠ざけ、老廃物を排出し、カラダをリフレッシュさせるということを本来の目的としています。
ファスティングすることで体重が減ることはもちろんのこと、カラダに様々な変化が訪れます。

 

  • ファスティング効果1:体脂肪が落ち、減量します。
  • ファスティング効果2:カラダに溜まった毒素を排出します。
  • ファスティング効果3:宿便を取り除き大腸をキレイにします。
  • ファスティング効果4:病気を早く治します。
  • ファスティング効果5:消化器系を休ませることで機能を高めます。
  • ファスティング効果6:余分なコレステロールを取り除くことで血液をキレイにします。
  • ファスティング効果7:解毒作用で疲弊した肝臓を正常な働きに戻します。
  • ファスティング効果8:味覚が敏感になります。
  • ファスティング効果9:呼吸がキレイになります。
  • ファスティング効果10:免疫力を高めるので病気の予防になります。

 

短期間で痩せられるということでファスティングを始める人が多いかと思いますが、短期間で痩せようとすると折角痩せることができたのに、体重を維持することができずリバウンドしてしまう人も少なくありません。
ファスティングを行うことによって新陳代謝を活性化させ痩せやすいカラダを手に入れることこそが、ダイエットの成功と言えるのではないでしょうか。

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